Comment se déroule une séance d’Hypnose?
Demystiphions la séance
Dans un premier temps, mettons fin à un mythe.
Le mythe : vous vous asseyez dans le fauteuil, vous fermez les yeux, je vous “fais” une séance d’hypnose, et hop, les 60 minutes passent.
Vous rouvrez les yeux et, comme par magie, tous vos problèmes ont disparu…
Eh bien non. Je ne suis pas une magicienne (ou alors, pas dans ce sens-là).
Déroulé de la séance étape par étape
1. Explorons votre environnement relationnel
La première étape consiste à cartographier votre environnement : famille, couple, travail.
Souvent, on croit qu’un problème ne touche qu’un domaine de vie.
Pourtant, tout est lié.
En réalité, tout fonctionne en synergie.
Le déroulé d’une séance étape par étape — 2. Préparer le terrain émotionnel
Ensuite, nous passons aux exercices préparatoires. J’ai besoin que votre système nerveux se sente suffisamment en sécurité. Parfois, cela demande une libération émotionnelle : on va simplement relâcher ce qui a besoin d’être libéré. Ainsi, votre corps et votre esprit peuvent se détendre avant l’hypnose.
Le déroulé d’une séance étape par étape — 3. Entrer dans l’hypnose thérapeutique
Puis vient le moment de l’hypnose thérapeutique. Tout est pensé pour que vous vous sentiez à l’aise et en sécurité. Besoin d’une huile essentielle pour vous accompagner ? avec plaisir, je m’en occupe.
Votre système intérieur fonctionne comme un ordinateur : il a une capacité de stockage. Si vous ne faites pas le tri régulièrement, vous finissez par vous encombrer — de souvenirs, de sensations ou d’émotions qui n’ont plus lieu d’être. C’est pourquoi nous allons faire le tri ensemble.
Votre corps peut rester bloqué dans des expériences passées, alors même que vous êtes bien ici, dans le présent. Nous allons donc conserver ce qui vous nourrit et classer ce qui vous freine, pour vous permettre d’avancer plus librement. En somme, c’est un vrai rangement intérieur.
Le déroulé d’une séance étape par étape — 4. Une relation d’accompagnement
Avez-vous déjà observé une orchidée en pot ? Elle s’épanouit grâce à un tuteur qui l’aide à garder son équilibre. De la même manière, je serai ce tuteur bienveillant, et vous serez l’orchidée qui fleurit à partir d’une base solide et sécurisante.
Le déroulé d’une séance étape par étape — 5. Une séance unique à chaque fois
Tout au long de la séance, j’utilise différentes histoires thérapeutiques dans lesquelles vous allez piocher vos propres pistes d’épanouissement et trouver des solutions. Chaque séance d’hypnose est différente et le vécu est différent.
(paragraphe) Durant les 45 minutes d’hypnose (après les 15 minutes d’échange), vous restez pleinement maître de vous-même.
(paragraphe) Allongé·e ou assis·e ? C’est vous qui choisissez. Je vous encourage toujours à écouter vos besoins pour vivre cette expérience en toute sérénité.
(paragraphe) Besoin d’un verre d’eau ou d’un mouchoir ? Je suis là, à vos côtés, pour vous accompagner à chaque instant.
Après la séance : intégration et accompagnement — Le suivi et les émotions post-séance
Et après ? Je ne disparais pas. Vous pouvez me contacter sur WhatsApp : je reste disponible si des émotions remontent. C’est tout à fait normal, vous dites au revoir à des années de programmation intérieure.
Pour prolonger le travail, je vous remets un guide de continuité, afin que vous puissiez continuer à vous apaiser et renforcer votre sécurité intérieure, même après la séance d’hypnose.